Mãn dục nam là một hiện tượng rất bình thường và tự nhiên. Hầu như ai cũng sẽ trải qua tùy theo độ tuổi. Tuy nhiên, mãn dục nam ảnh hưởng khá nhiều đến tâm lý và cuộc sống của nam giới.
Vì vậy, sử dụng những cách đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới.

>>> Trọn bộ ảnh mông trần đẹp khiến nhiều chàng say đắm.

Ăn uống điều độ, lành mạnh

Chế độ ăn uống điều độ sẽ giúp nam giới có một thân hình cường tráng, tăng cường sức khỏe và khả năng “giường chiếu”. Bổ sung các thực phẩm có tác dụng bổ khí, bổ thận, kiện tỳ như trứng gà, sò, hàu, dâu tây, thịt dê, thịt bò,… để cung cấp protein, nâng cao lượng nội tiết tố nam trong máu.

Ngoài ra, để tránh mãn dục sớm, làm chậm quá trình mãn dục nam thì nam giới cũng nên nói không với đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng hay các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia….

Tăng cường vận động để tăng cường chức năng sinh lý

Một trong những cách được nhiều nam giới sử dụng để cải thiện tình trạng mãn dục nam đó là tập thể dục. Các bài tập giúp tăng cường sức khỏe, tăng sự dẻo dai và thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới.

Tập Yoga

Các bài tập Yoga hướng đến sự dẻo dai cho cơ thể, giúp nam giới cải thiện tích cực các vấn đề ngoài ý muốn. Đồng thời, các bài tập còn giúp cơ thể dẻo dai hơn cho những động tác “yêu” thú vị.

Bài tập Kegel

Là bài tập dành riêng cho nam giới, được chứng minh là cực kỳ hiệu quả trong các trường hợp mất hứng thú trong chuyện chăn gối, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh sớm,…

Bơi lội

Bơi lội có tác dụng tương tự như bài tập Kegel là khiến cơ thể được giải phóng, giảm căng thẳng, tăng hưng phấn. Bơi lội giúp nam giới kiểm soát tốt hơn các cơ vùng chậu, rất tốt trong việc cải thiện tình trạng mãn dục nam hoặc rối loạn cương dương.

Ngủ nghỉ theo khoa học và tránh thức khuya

Nhiều người có thể còn chưa biết về mối quan hệ giữa giấc ngủ và nồng độ nội tiết tố trong cơ thể nam giới. Thực tế đã chứng minh, nam giới thường xuyên thức khuya, ngủ không đúng giờ, cơ thể dễ rơi vào trạng thái căng thẳng. Từ đó sẽ khiến cho nội tiết tố trong cơ thể dễ bị rối loạn.

Nội tiết tố trong cơ thể không ổn định là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến khả năng chăn gối của nam giới. Hãy để cơ thể được nghỉ ngơi khoa học, để quá trình sản sinh nội tiết tố được điều hòa và liên tục.

Sử dụng liệu pháp tâm lý

Mãn dục nam có thể là kết quả của căng thẳng quá mức. Cơ thể suy nhược lâu ngày khiến nam giới không còn hưng phấn, năng lượng cho “chuyện ấy”.

Khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu mãn dục nam, nam giới rơi vào trạng thái rối loạn tâm lý như mệt mỏi, kém tự tin, mặc cảm, dễ bị kích động,… Càng bị ảnh hưởng nặng nề thì quá trình mãn dục nam càng diễn ra nhanh hơn.

Trong những trường hợp này, nếu không thể cải thiện vấn đề tâm lý của bản thân, nam giới nên nhờ đến sự trợ giúp của các bác sĩ, chuyên gia tâm lý để lấy lại cân bằng cuộc sống.

Sử dụng Xuân Dược Vương tăng cường sinh lực nam giới

Xuân Dược Vương là gì ? - Là sản phẩm hiện đang làm mưa làm gió với tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý cho phái mạnh. Sản phẩm chứa các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên an toàn và lành tính.

Các chuyên gia đã cho biết Xuân Dược Vương có công dụng hiệu quả trong việc giúp phái mạnh lấy lại phong độ của mình trong các cuộc yêu. Sản phẩm được sản xuất bởi các trang thiết bị hiện đại và được kiểm tra kỹ lưỡng trước khi đến tay người tiêu dùng.

Đọc thêm các bài tin tức hot tại Nhà Thuốc 115.